如果你前天吃了东西，今天排便了，这种考虑就是便秘的征兆因为你每天正常排便，你的情况也可能是消化问题引起的建议你不要吃难消化的食物，多吃蔬菜水果，多运动
如果你拉了三天前吃的东西怎么办。
通常会出现这种症状，主要是因为胃肠功能紊乱，胃动力下降，消化不良当然，这种情况和平时的一些饮食有很大关系有些难消化的食物不容易消化会有这样的问题如果没有不适症状，属于正常生理现象一般来说，完全消化需要48小时左右所以这类症状的发生主要是基于特定的饮食原则可以调整一定要多吃高纤维食物或者一些容易消化的食物来改善，一般不用吃药
治疗便秘的方法有哪些。
1.一定要吃早饭，一定要吃早饭，一定要吃早饭。
2.网上买纯黑芝麻粉，或者自己把黑芝麻炒成粉每天早上空腹吃三勺，用150ml左右的温水漱口，加一勺蜂蜜，喝下去，然后保证今天2000ml水的摄入量大便太干是必然的如果更严重，晚上睡觉前再做一次
3.姐妹们，动起来，别偷懒为了便便，每天做半小时有氧运动尽量做能带动腹部的运动晚上睡觉前在肚脐周围顺时针揉捏5—10分钟左右这一步不能省略，是为了促进你的肠胃蠕动
4.试着每天吃一根成熟的香蕉。一定要熟，细嚼慢咽，细嚼慢咽，或者多喝水！
注意:如果一开始大便真的很干，拉不出来，可以试试用凯塞露，这样前面的可以顺利排出，但是不能多用。
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