用淡盐水洗鼻子是生活中常见的护理方法很多人在鼻子不舒服鼻塞的时候会用淡盐水洗鼻子用淡盐水洗鼻子一般用盐和水，然后用棉签擦拭鼻腔，清洁鼻子
可以取4—5g左右的食用盐，混合在500ml的水中用棉签蘸适量盐水擦洗鼻孔，仔细擦拭鼻粘膜，然后用棉签清洁鼻子
鼻腔冲洗能增强鼻子的抵抗力，对预防感冒有明显效果但用生理盐水浸泡棉签的方法适合3岁以下的孩子成年人最好用洗鼻器或注射器，这样效果更好适当的清洁鼻子可以预防鼻炎，但要控制清洗的次数，避免刺激鼻粘膜
用淡盐水洗鼻子的好处
1.清除细菌和病毒
生理盐水具有消毒作用，可去除有害细菌，病毒，真菌等在鼻腔里用于鼻腔冲洗的生理盐水必须是非碘盐或生理盐水因为鼻腔的毛细血管非常丰富，一不注意就很容易受损，所以生理盐水的浓度不能太高
2.缓解鼻炎
鼻炎患者经常流鼻涕，鼻腔环境比较差，需要更多的清洁用生理盐水冲洗鼻腔，可以改善鼻腔环境，减轻炎症，缓解不适
3.消除炎症
很多人一生气，细菌就会侵入鼻腔，引发炎症此时用生理盐水冲洗鼻腔，可以在一定程度上控制炎症，防止炎症加重用生理盐水洗鼻可以保持鼻腔清洁湿润，增强抵抗力
清理鼻子
鼻腔经常会分泌一些东西分泌物中含有大量细菌如果分泌物很稠，就很难清洗可以用盐水清洗
淡盐水洗鼻的注意事项
1.最好使用专用洗鼻工具清洁鼻腔。
2.生理盐水清洗在家附近的药店或诊所可以买到0.9%的生理盐水，洗量一边150ml左右，两边300ml左右
3.洗衣服的时候，首先要低下头，注意鼻子不要低于嘴巴。
4.把生理盐水倒进一个鼻孔，水就会从另一个鼻孔流出重复几次，转身清理鼻腔的另一边
5.洗鼻子的时候，张开嘴呼吸如果水从嘴里流出来，不要咽下去，让它自然流动
6.一天洗两三次清洁时不要用力过猛，否则压力过大可能会造成损伤
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